吃什么有助于生发？
- 来源：温州华医堂皮肤病专科
- 时间：2013-11-06 13:01
吃什么有助于生发？ 脱发吃什么食物比较好？这些有关于民生的问题问题是很多脱发患者都比较关心的！下面温州华医堂皮肤医院医生就此给出了一些建议;
①：维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
②：经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
③：多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
④：富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
⑤：水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
温州华医堂皮肤病医院医生提醒大家：脱发患者平时饮食一定要清淡，并戒除烟酒等。尤其吸烟会导致人体血液循环变慢，间接使头皮血液循环减缓，加速脱发。如果还有其他疑问，请咨询在线医生。