脱发吃什么好
- 来源：温州华医堂皮肤病专科
- 时间：2015-09-02 10:55
由于各种原因,现在脱发的朋友貌似是越来越多了,那么都有哪些原因较终导致脱发了呢?如果出现了脱发,又该怎么办呢?来看看温州华医堂皮肤病医院医生介绍脱发应该吃什么,相信您会学习到很多的！
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
温馨提示：如果您发现您脱发，或者即将脱发，请您务必到正规医院——温州华医堂皮肤病医院就诊！温州华医堂皮肤病医院祝您早日治疗！